Не смотря на минимум компонентов способных вызвать аллергическую реакцию в данном продукте, в Вашем случае с приемом любых продуктов в концентрированном виде стоит быть очень аккуратным и по возможности предварительно консультироваться с врачом по каждому из ингредиентов входящих в состав.
Здравствуйте!
Можно, но лучше сделать упор на обычное питание, тренировки и отдых. В данном возрасте вполне достаточно ресурсов собственного организма для достижения прогресса.
Поэтому все производители не рекомендуют использовать добавки до 18 лет.
С уважением,
«Мастерская спорта»
Думаю, что за полчаса до тренировки будет вполне достаточно.
По кол-ву... нужно смотреть по ощущениям. Грамм по 8-10 можно попробовать за раз.
В дни отдыха принимать не обязательно. Если есть желание улучшить восстановление, то можно. С утра, например, на пустой желудок перед завтраком. На ночь можно. Но это все индивидуально и нет четких указаний.
Не подскажите, за какое время перед тренировкой нужно их принимать. Т.к. они в таблетках я думаю за 1 час.
И ещё вопрос - нужно ли их принимать не в дни тренировок, если да, то ск. раз в день и какое кол-во ( вес 85кг.)
Заранее Спасибо!
Отличные ВСАА, это лучший вариант из тех, что я пробовал, а пробовал я практически все Чтобы ощутить результат - принимайте 1грамм ВСАА на 10кг веса, т.е. если Ваш вес ~ 100кг, то порция 10 таблеток до тренировки и 10 таблеток после будет оптимальной. После приема не чувствуется отрыжки горечью, как после порошковых вариантов, нету приторного привкуса. Те, кто регулярно приседает и тянет субмаксимальные веса поймут о чем идет речь. Сами таблетки покрыты глазурью и глотаются очень легко, что существенно облегчает их прием. В связи с этим рекомендация всем, кто будет употреблять – запивайте их достаточным количество воды, хотя бы 300-400мл, иначе может появиться изжога, особенно после тренировки. Единственный минус, это цена. И не ждите чудес, все что Вы почувствуете, это намного лучшее восстановление между тренировками (особенно если тренировки идут два дня подряд), практически полное отсутствие мышечной боли и не более того, это всего лишь аминокислоты, которые являются дополнением к обычному полноценному рациону.
