Отзыв о «Pro Gainer» №3725

здравствуйте!будте добры дайте пожалуйста совет по приему..вес 65 рост 174 питание не регулярное часто без завтрака в обед перекус это в будни .инструктор говорит что продукт надо принимать за 10-20 мин до треннировок половину мерной ложки и полную после а в дни отдыха не надо.что порекомендуете? спасибо