Отзыв о «Creatine» №1351

Здравствуйте. Не важно, когда Вы тренируетесь. Принимать нужно ежедневно по 5 гр. (если Ваш вес составляет 70-75 кг.). Для наилучшего усвоения следует принимать с быстрыми углеводами. Например, с виноградным соком. Порядка 70 гр. углеводов на 5 гр. креатина.