Отзыв о «Prostar Whey» №2730

Здравствуйте! Отталкиваться нужно от общего потребления белка в день. Желательно 1,5 - 2 грамма на 1 кг массы тела. Как правило данное количество сложно набрать с обычной пищей и добирать его можно за счет белковых коктейлей. Нормальная разовая порция для взрослого мужчины 2 черпака порошка. Таких приемов 1-2 в день в зависимости от рациона и интенсивности тренировок. Но более точный расчет дозировки можно делать только после более детального анализа.