Глютамин в капсулах

Глютамин – очень популярная и важная пищевая добавка для спортсменов.
Аминокислота л-глютамин относится к незаменимым аминокислотам, поэтому ее поступление в организм должно осуществляться с пищей.
Если вы тренируетесь, то вам необходим дополнительной прием данной аминокислоты в составе продуктов спортивного питания.

Функции л-глютамина

1) Стимулирует рост мышечной ткани

Глютамин входит в состав мышечных клеток и необходим для роста массы. Ускоряет синтез белка в мышечной клетке, скапливая там воду.
Чем больше в клетке воды, тем обменные процессы происходят быстрей.

2) Является источником энергии

Глютамин является источником энергии, так же, как и глюкоза. Это свойство поможет сделать вашу тренировку более эффективной.

3) Подавляет катаболические процессы

При приеме глютамина до и после тренировки снижается выброс кортизола. Кортизол – враг номер один при наборе мышечной массы и сушки.

4) Повышает выработку гормона роста (HGH)

При приеме глютамина в дозировке от 5 г в день, секреция гормона роста значительно возрастает.

5) Укрепляет иммунитет

Как и другие аминокислоты, глютамин входит в состав многих гормонов и ферментов. Он является основной иммуностимулирующей аминокислотой.

Когда и сколько принимать глютамин

Если вы ставите цели нарастить мышечную массу, то прием глютамина должен осуществляться регулярно.
В таком случае вам стоит принимать глютамин перед и после тренировки по 5-10 г и также перед сном.
Это защитит ваши мышцы  от разрушения и поможет быстрей восстановиться после физической нагрузки.
Если же вы просто хотите чувствовать себя активным и помочь своей иммунной системе, то стоит принимать его равномерно в течение дня по 3-5 г.

Преимущества капсульной формы глютамина

Капсульная форма глютамина имеет ряд преимуществ  по сравнению с порошковой формой.
Глютамин неустойчив в водной среде, поэтому если вы приготовите его в шекере на тренировку, его свойство может стать не столь эффективным. В случае с капсулами, такого не произойдет.
Также прием в капсулах удобен. Вам не нужно брать с собой в зал ни порошок, ни шейкер. Достаточно просто принять необходимое количество капсул и запить водой.

Купить глютамин с доставкой по Москве и России вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания "Мастерская спорта".
Если у вас возникли вопросы по выбору продукции, то специалисты нашего интернет-магазины всегда готовы вас проконсультировать и подобрать подходящий продукт.