пн-пт: с 12 до 20
суббота: c 12 до 16

Отзыв о «Up Your Mass» №3153

Up Your Mass
3 440
Здравствуйте! Получается примерная калорийность вашего рациона даже меньше 1500 ккал. Попробуйте для начала добавить 1 полноценную порцию в день (4 мерных ложки). Можете разделять ее на два раза, если она покажется слишком большой. Принимайте гейнер после тренировки или в течение дня как перекус.
пн-пт: с 12 до 20
суббота: c 12 до 16