Ваша корзина
-
График работы в выходные дни.
27 апреля – 12.00 – 16.00. 28 апреля – выходной день. 29 апреля – 12.00 – 16.00. 30 апреля и 1 мая выходные дни. Курьерская доставка по Москве и за МКАД в эти дни не осуществляется.
Отзыв о «Mutant Mass» №4707
Здравствуйте! При ваших параметрах главная задача обеспечить калорийность рациона. Для этого необходимо полноценное 3 (минимум), а лучше 4-5 разовое питание. Без этого набор массы невозможен. После тренировки и вместо одно из приемов пищи можно принимать гейнер (150-200 грамм порошка в порции). Общее потребление белка в день из всех продуктов должно быть порядка 1,5-2 грамм на 1 кг веса. Если вы не сможете обеспечить это количество белка за счет обычной пищи, можно приобрести протеин.
Подпишитесь на нашу рассылку!